集中力やマインドフルネスの上達にはいろいろな種類がある。 以前よりも素早く、集中力を取り戻せる (速度) 以前よりも長い時間、集中力を保つことが出来る (持続力) 以前よりも悪いコンディションでも、集中力を保つことが出来る (耐久力) 以前よりも集中力…

時間を気にしない時間は、もっとも幸福なものだと思う。 だから僕は最近、時間を気にしないためのトレーニングをしている。 たとえばまず、あまり時計を見ない。 ノートPCの時計も、カフェの時計も、スマホの時計もほとんど見ない。 全く見ないわけじゃない…