マインドフルネスの呼吸は波に乗るイメージで。あるがままに。 @yumainaura

自分が呼吸するんじゃない。

大きな波が呼吸する。

自分はその波に乗る。

呼吸が99%は。

自分は1%。

脳の中の小さな意識。

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