マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

Entries from 2019-02-22 to 1 day

最近体の故障も進み肉体的感覚に敏感になった。そして気づいた。 たとえどのような感情も肉体から生まれてくると。 見に見えないほどの失望が0.1秒通り過ぎたとき。前かがみになっている姿勢に一瞬で気づく。呼吸を整えて背筋を絶妙に伸ばす。自律神経は体でハックできる。 #マインドフルネス https://t.co/MwyWmIkp6J

最近体の故障も進み肉体的感覚に敏感になった。そして気づいた。 たとえどのような感情も肉体から生まれてくると。 見に見えないほどの失望が0.1秒通り過ぎたとき。前かがみになっている姿勢に一瞬で気づく。呼吸を整えて背筋を絶妙に伸ばす。自律神経は体で…

僕は職業 #エンジニア だ。だがプログラミングでハマる苦しさはいつまでも変わらない。最終的にだいたい解決できる事はわかっている。だが決して楽しい道のりではない。これを愛するにはマゾになる手も。身体的感覚として苦痛こそ快感という回路を形成できれば最高。#マインドフルネス の技術が有効。 https://t.co/zMoJMsDFIj

僕は職業 #エンジニア だ。だがプログラミングでハマる苦しさはいつまでも変わらない。最終的にだいたい解決できる事はわかっている。だが決して楽しい道のりではない。これを愛するにはマゾになる手も。身体的感覚として苦痛こそ快感という回路を形成できれ…