薄々思っていたが、どうやら予感は当たっていたらしい。 マインドフルネスは習慣の発見にとても役立つ精神状態である 瞑想にかぎらず、ほぼどんなこともマインドフルな状態で行うことができる。瞑想を試みるのは、自己観察的な精神状態になる練習をするため…
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