マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

Entries from 2018-01-02 to 1 day

無為に耐える瞑想

2017年末は、箕面まで歩きに行った。 途中の道が封鎖されており、滝までは行けなかった。 そこでベンチに座りながら、1時間ほどを過ごした。 目的地にたどり着くまでの、とても中途半端な場所。 ここは、まったく心地良い空間ではない。 目の前に自然はある…

瞑想と初詣

お賽銭を入れて願掛けをするとき、何を願う? 今年は何も言葉が浮かばなかった。 たぶんそれは、今があまりに満たされているから。 幸福は願うものではなく、歩いて近づいていけるものだと理解しているから。 そんなことを実感する、瞑想1年半の年。