これはごく個人的な考えだが、 瞑想は1日に30分ほどやれば十分で、残りはおまけようなものだと思っている。 (30分というのはあくまで例えで、短い時間でも良いという意味) たとえば運動でも、1日に30分ぐらいやれば十分な効果があるという話を聞く。 1日に一…

ケチャップが本当に大量に乗っていて、ぐちゃぐちゃなオムライスは、不味い。 ちょうど良い量が使われていれば、美味しく食べられる。 「ケチャップ」が引き立つのは、あくまでも「オムライス」という本体があってのこそ。 思考も言ってみれば「スパイス」み…