「英語脳」みたいな「瞑想脳」を作ろう
たとえば英語を覚える時は、頭の中で「日本語」を通さずに、ダイレクトに英語を理解するのが良いという。
つまり、翻訳や変換のフィルタを無くしてしまうこと。
英会話のイラスト(男性) | かわいいフリー素材集 いらすとや
瞑想脳
これは、瞑想でも同じだ。
瞑想では、頭の中の思考ではなくて、その裏側にある「感覚的なもの」にアクセスすることが出来る。
すると、瞑想をするのはグンと面白くなる。
たとえば、自動車を走らせるのに、今までは運転手に間接的な支持を出すしかなかった。
だけど、それが直接ハンドルを握れるようになる感じだ。
思考はフィルタにすぎない
ふだん僕らは、頭の中の「思考」を通して、感覚にアクセスしようとする。
むしろ1%の思考が、99%の感覚を覆い隠してしまっているような状態だ。
だけど瞑想の技術が磨かれてくると、この「思考」というフィルタなしで、ダイレクトに「感覚」を扱えるようになるかもしれない。
その感覚を見つけたら、大事に覚えておこう。
それは僕らがハンドルを握れるチャンスかもしれない。