瞑想する場所に困ったら

僕は、街中でも「瞑想をして心を落ち着かせたい」と思うことがある。

特に、集中力の落ちる午後2時ぐらいなんかに。

そこで昨日はじめて、ネットカフェに入って、ゆっくりと瞑想をしてみた。

これがなかなか良かった。

後半はだんだんと眠くなってきたので、残った時間では、優雅に昼寝を楽しんだ。

瞑想と昼寝のダブル効果で、集中力がフルチャージされた状態で、午後を過ごすことが出来た。

効果

眠かったり疲れていたりしたら、たとえば人と会う約束をしていても、集中力が途切れたり、機嫌が悪くなったりしがちだ。

だから1日の間に、瞑想する場所を作るのには意義がある。

ゲームで言えば「回復地点」に立ち寄るみたいな感じ。

HPもMPも回復できて、瞑想の練習もできて、機嫌も良くなるんだから一石二鳥だ。