マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

ハッピーはどこに消えた? 〜幸福追求モードのスイッチ〜

想像してみてほしい

心に「幸福追求モード」というものがあって

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スイッチがONの時と

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OFFの時があると

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ONの時は不幸に

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OFFの時は幸せになりやすい

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一体どうなってるんだろう?

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これはパラドックス

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でもこのスイッチは

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無理やりオフにはできない

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ONになっているのは

僕らが押し続けているからだ

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だから、ただ押すのをやめればいい

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でも、やめようとすること自体が

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実は幸福追求モードで

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ONを押し続けているってこともある

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でも大丈夫、僕らはもう

スイッチがあるということに気付いた。