マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

ハッピーはどこに消えた? 〜ミニマリズムな反応〜

NGを

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大きなOKで変えそうとする

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だけど、そいつは大きなNGになって返ってくる

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ひとつのNGを

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ありとあらゆる手でOKにしようとする

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すると、また無数のNGになって返ってくる

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すると無数のNGを、無数のOKで返さなくちゃいけない

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続きは。。。

もうお分かりでしょう。

消えかかっているNGに、たくさんのOKを差し向けたり

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OKが、常にNGを探し回ってるみたいだ

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これは果たしてハッピーなんだろうか?

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本当は、NGと同じだけの大きさの、OKを返すだけで良い

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小さなNGには、小さなOKを返す

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すごく小さなNGには、すごく小さなOKを返す

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ミニマリズム

心にも当てはまる。

もし「反応しすぎ」で不幸になっていると思ったら、必要最小限の反応をしてみるのはどうだろう。