学習ピラミッド。読むだけは最も効果が低い。体験が最強。 物理的に手や足を動かすのが良い。デジタルでも同じ。#エンジニア ならプログラミングで手を動かす。#マインドフルネス では意識の働きを自己観察することさえできる。これは脳の自己体験。動きの中…

MacBookを開いているだけでエネルギー資産が奪われる。 無意識にディスプレイを見るたび脳に膨大はコストがかかる。嘘だと思うだろうか。それは自分の視覚状態に敏感でないだけだ。 蓋を閉じる。これをディタッチメントの技術と呼ぶ。#デバイス #マインドフ…