Entries from 2017-11-29 to 1 day

瞑想で睡眠時間は減らせるのか？

僕は基本的には、瞑想と睡眠時間は全く別軸だと考えている。つまり、瞑想をしてもちゃんと睡眠は必要だと。だから瞑想をして眠たくなった時は、素直に眠るようにしていた。だけど今日は不思議な体験をした。瞑想をしながら、まるで眠っているような感覚…