瞑想のトレーニングを続けていると、 「気付いてしまうこと」 の罠に気付くかもしれない。 例えばついさっきまで、とても良い気分だったのに、 「良い状態だ」ということに気付いた瞬間に、状態が崩れてしまうことがあるかもしれない。 そんな時は、意識をコ…