マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

Entries from 2017-06-21 to 1 day

瞑想は究極のリラックス方法(2)

僕は 「世界には、こんなに平和な気持ちが存在したんだ」と、うっとりした。 少し前までは疲れ果てていたのに、今は体の隅々が心地良い。 まるで生まれた時から、数十年は忘れていた「平和な気持ち」にアクセスしたみたいだった。 心の中の悩みという悩みが…