マインドフルネスやってみた

瞑想をペーストにした人生のレシピ作り

Entries from 2017-05-03 to 1 day

心のオセロ

つい1秒前までは、幸福だったのに。 その1秒後の自分は、もう幸福じゃない。 そんな時がある。 ついさっきまでの幸福さえも、嘘だったみたいだ。 まるでオセロのように、白が黒に裏返ってしまう。 ゲームに勝っていたというのは思い込みで、 今の盤面は黒一…

カレンダーを消して生きる方法

あなたは カレンダーの中にいるだろうか? それともカレンダーが、あなたの思考だろうか? ある時、僕は気付いた。 僕が時間というものを気にする時はいつも、カレンダーのイメージを、心に描いていることに。 完全に無意識におこなわれていた。 僕は時間と…

名前・年齢・職業というラベルを剥がして生きる方法

名前 年齢 職業 というものは、強化されている。 常に強化され続けている。 僕たちが子供の頃から、何十万回も、何百万回もこの「考え方」は強化されてきた。 たとえばニュースに誰かのことを話す時は、必ず「名前」「年齢」「職業」が 紹介されるだろう。 …