マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

気づきのない思考こそが人間存在の主たるジレンマである。 #本 #マインドフルネス https://t.co/mz6fgPnncu


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March 12, 2019 at 09:14AM
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瞑想二年半の選手。だけどまだまだ経験が浅い。体は35歳だけど心は2歳半。ちなみに注意力のコントロールベイベーは生まれたて。まだ0歳の赤子のように感じる。おもちゃ戦争の中を生き延びるため、この子供を守りながら戦う。#マインドフルネス


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February 27, 2019 at 03:15AM
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たとえ身なりは汚くても心は輝いていたい。 昔はオシャレで命も削る覚悟だった。今ではニット帽にフリース。周りからどう見られているか。 たとえ今後みすぼらしい格好をせざるを得ない状況が訪れても。内心にはダイヤモンドを持っておきたい。分離すればできる。外側と内側。 #マインドフルネス https://t.co/lKy8QmCT0b


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February 25, 2019 at 08:24AM
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僕はハシビロコウになりたい。ずっと動かない鳥だ。 僕の体はあらゆる動きに弱い。たやすくダメージを受ける。振り返ること。かがむこと。物を取ること。深呼吸。スマホのフリック入力。視点移動でさえも。 なにもかも最小限の動作にすればストレスを最小化できる。 #マインドフルネス #ヨガ https://t.co/QwoPZoB6SI


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February 24, 2019 at 07:34PM
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大阪秘密基地。人が話し合う。言葉の意味の理解をほどけぬかと試す。 目を閉じて呼吸する。言葉を単なる音として認識しようとする。外国語のように。 意味理解のモジュールは自動的に働く。ある時は音に近く聞こえ、ある時は物語に引き込まれる。このように脳と遊ぶ。 #マインドフルネス #瞑想 https://t.co/lWKZG4J8F1


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February 24, 2019 at 07:29PM
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大阪秘密基地。自我を消す訓練をする。 目を閉じて呼吸する。視覚情報を消せば世界は半分消える。だがまだ自我は強固に結合し続ける。たやすくはほどけない。 自分自身を形成するモジュールの働きを感知する。その間にも連続的に自我は構築され続ける。 #マインドフルネス #瞑想 https://t.co/hT0MlxIcw1


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February 24, 2019 at 07:24PM
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コンビニのイートイン。 昨日まではまだ何とかなると思っていた。NPO法人の広告が貼ってある。 昔は仕事をなくす想像だけでノイローゼに陥るレベルだった。今ではチラシを見ても心を乱されない。マインドフルネスで失業不安は100分の1になった。 #就職 #マインドフルネス https://t.co/hxfkhDyn5d


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February 24, 2019 at 05:29PM
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