集中力維持のためのプチ瞑想。基本が身についていれば簡単にできる。 たった6秒ほど目を閉じて呼吸するだけでも良い。習慣にするかしないかの違い。 より大きな回復が必要なときには1分、5分と。#マインドフルネス ほど世界で役立つものはない。 https://t.co/LdIzm1pDAQ

集中力維持のためのプチ瞑想。基本が身についていれば簡単にできる。

たった6秒ほど目を閉じて呼吸するだけでも良い。習慣にするかしないかの違い。

より大きな回復が必要なときには1分、5分と。#マインドフルネス ほど世界で役立つものはない。 https://t.co/LdIzm1pDAQ

— 0 (@YumaInaura) February 24, 2019

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February 24, 2019 at 12:14PM
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