目を開けながら眠れる #マインドフルネス のテクニック。 目覚めていても、眠る感覚を、体の中に起こす。 イメージはあくびに似ている。 薄い薄いあくびを、体の中に起こす。 初めて自転車に乗るように、コツをつかんだら、こちらのもの。 たとえば人生の中で1番、まどろんだ瞬間を、再現する。
目を開けながら眠れる #マインドフルネス のテクニック。
— いなうらゆうま🤖マインドフルネス (@YumaInaura) February 8, 2019
目覚めていても、眠る感覚を、体の中に起こす。
イメージはあくびに似ている。
薄い薄いあくびを、体の中に起こす。
初めて自転車に乗るように、コツをつかんだら、こちらのもの。
たとえば人生の中で1番、まどろんだ瞬間を、再現する。
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February 09, 2019 at 02:00AM
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