2018-12-30 マインドフルネスの呼吸は波に乗るイメージで。あるがままに。 @yumainaura 自分が呼吸するんじゃない。 大きな波が呼吸する。 自分はその波に乗る。 呼吸が99%は。 自分は1%。 脳の中の小さな意識。 www.youtube.com