ミニマリズム + 習慣化
最近、ミニマリズムのおかげで「習慣化」がずいぶん上手く出来ているんじゃないかということを考えた。
普段は意識しないけれど、ミニマリズムも「影響の輪」の中では、かなり大きな存在なのかもしれない。
たとえば部屋の状態が片付いていれば「出かける前の習慣」は作りやすい。
夜眠る前に、部屋の状態をシンプルに整えておく。
あるべきものはあるべき場所に置かれている。
すると、朝起きても雑然とした物事に心をとらわれることはない。
毎日、自分の決めたルールを忠実に実行できる。
これがもし部屋や日常が散らかった状態であれば、
「あっ」といって、習慣を忘れてしまいそうだ。
ミニマリズムは自分の行動を変えるための、整えられたベースみたいなもので、この効き目が後からジワジワ出て来るような気がした。