マインドフルネスやってみた

瞑想と人生のレシピ作り

マインドフルネスとモンスターハンターの共通点

モンスターハンターでは、敵のパラメータは見られない。

 

なのでうまく戦いを進めるには、経験と観察が必要だ。

熟練のハンターになると、敵の状態を理解して戦うことが出来る。

 

瞑想も同じで、続けているとだんだんと自己観察力が深まってくる。

自分の心や体に「隠しパラメータ」のようなものが見えてくる 。

 

 今までは理由が分からなかったものが、分かるようになる。

見えていなかったものが見えるようになる。

そして対処できるようになる。

 

これが瞑想の醍醐味だ。