最高の瞑想場所はお寺じゃなくて自室
環境によると思うが、特に一人暮らしの人なんかにとっては、自宅は最高の環境になるかもしれない。
重要なのは、
- 集中しやすい場所であること(静かであったり、適度な室温であったり、人によって条件は違うと思う)
- 気軽に、繰り返しトレーニング出来ること
の二点だ。
座禅や瞑想というと一般的には「お寺でしてるんですか?」というイメージみたいだ。
だけど、いくらお寺が集中するのに向いているからといって、毎日お寺に出かけていくわけには行かない。
住職の息子でもない限りは。
瞑想で大事なのは「繰り返しトレーニングすること」だ。
自室はそれにはうってつけだ。
もしくは、集中できるお気に入りの場所を見つけるのが良いだろう。
瞑想はトレーニングなので、習慣的に練習時間を取る方が良いに決まっている。
たとえば、スタジオ練習だけで上手くなるバンドがいるだろうか。
試合に出たときにだけバットを振る野球選手がいるだろうか。
フルマラソンの時以外は走らないランナーがいるだろうか。
瞑想もまた、練習がすべての世界だと言える。