オレオの「クッキー」と「クリーム」を区別できない話 ( あるいは妄想に溺れるドン・キホーテの話 )

森永のオレオは「クッキー」と「クリーム」に分かれている。

だけど実は僕らは、それが区別できていない。

ぐちゃっと、あいまいもこに判別している。

これはお菓子の世界じゃなく、心の世界の話だ。

ちなみにクッキーが「情報」で、クリームが「経験」だ。

(別に、どちらがどちらでも良いんだけど)

 

 

僕らは全員ドン・キホーテ

ところで、情報は情報にすぎない。

だが僕らは情報を、まるで本物のように扱う習慣がある。

そして、もはや「情報こそが本物だ」という感覚さえ持ってると思う。

まるで、この世界には情報しか存在しないかのように。

「情報ではないもの」を見つけることさえ難しくなっていると思う。

かつて布袋寅泰が「コンピューターとギターがあるだけでいい」と歌ったように、情報空間だけに住むのも、もしかしたら素敵なことなのかもしれない。

だけど大きな問題は、僕らが「情報＝経験」「情報＝本物」だと、1日に1万回も取り違えているということだ。(本当に、1日に1万回以上だ)

だけどマインドフルネスの世界では、情報と本物を区別できることが重要だ。

なぜなら情報というのは、あっという間に心を妄想でいっぱいにして、オーバーフローしてしまうから。

訓練されていない心の世界では、誰しもドン・キホーテだ。

だけど僕らは、僕らがドン・キホーテであるということにさえ気付いていない。

本物の経験って何？

本物というのは、僕らがしている「経験」のことだ。

たとえば雑誌で、老後の不安を煽るような記事を読んで、不安になったとする。

だけど「老後」というのは、現時点では情報に過ぎない。

だけどまるで「本物の経験」であるかのように、僕らには感じられる。

だけど、こうやって僕らが「情報」に対してあくせくして、反応している間に、

「経験」は、惜しくも次々に流れてゆくのだ。

ディズニーランドに行って、ひたすら待ち時間のことだけを気にしながら、1日を過ごすようなものだ。

ミッキーマウスも涙する話。

情報と経験をはっきりと区別できることは、脳の高次な働きだと思う。

そうすると、だんだんと素晴らしい世界が見えてくる。

世界がこんなに甘美なものだったんだな、ということに気付き始める。

 そしてその習慣は、訓練次第で身につけられる。

区別すればするほど、区別するのがうまくなるし、

経験だと錯覚していたものが、実は情報だった、ということにも気付きやすくなる。

本物の経験を見つけるトレーニング

たとえば今、僕はカフェで読書をしている。

そこで、情報と経験を区別する訓練をしてみる。

情報

• 本を読みながら、頭の中に浮かんでくる思考
• 読書に何時間を費やしたかという事実 ( 時間は情報だ )
• 「いま、何の本を読んでいるのか」という種類
• 「いま、この本を読んでいるけれど、別の本を読んだほうが有益なんじゃないだろうか」という思考
• スマートフォンが気になり、次に、LINEの返信が気になること
• この後に会う人との、待ち合わせ時間について考えること

このようなものが情報(あるいは思考)に分類される。

経験

• 本のページをめくるときの触感や、紙に映る影
• 自分の呼吸の感覚や、スピードや、深さ
• 読書をしながらも、次々に、微妙に移り変わる体の感覚
• 他の人が席を立ったり、動いたり、話していたりすること
• 本を読んでいる自分を、一段階ズームアウトした視点から、眺めている、その視点
• 「カフェで本を読んでいる」という経験そのものの、統合的な質感 (クオリア)

もちろん、常にこの全てをいちどに認識するわけじゃない。

だけど訓練を続けていると、本を読み、なおかつ自分の思考や感覚を観察しながら、なおかつ周りの環境も意識するという、統合的な状態に近づくことが出来る。

(言葉で書くと難しそうに思えるが、これら全てを含めた、ひとつの統合的な「経験」をしている状態だと言える)