「瞑想は脳の基礎力を鍛えるためのベースメソッド」 (「疲れない脳をつくる生活習慣」より)

この言葉に納得した。

トレーニングの世界で、いちばん大事なのは基礎だ。

 

基礎がある人は、強い

運動でも、基礎練習を念入りにやれば、どんなスポーツにも応用が効く。

基礎能力が高ければ、いろいろな動きをうまくこなすことが出来る。

瞑想もそれと同じだ。

そもそも僕らの「心の基礎力」はめちゃくちゃ弱い。

正直に言えば、ボロボロの状態だと、僕は思っている。

だから、単純にこの基礎力がアップするだけで、様々な方面で効果が期待できるというのは、すごくよく理解できる。

まとめ

土台がないと、家は作れない。

滑走路がないと、飛行機は飛べない。