マインドフルネスと刺激度を誤解してない？

「あー、生きてて良かった」と思うマインドフルな瞬間

ついにマインドフルネスを見つけたんだ

だけどすぐにマインドレスになってしまう

むしろマイナスかも

心の中に「刺激度」があると思ってほしい

刺激とマインドフルネスって同じなんだろうか？

たとえばジェットコースターは刺激的だ

ホラー映画も刺激的だ

でもマインドフルになれるとは限らない

マインドフルネスと刺激度は違うものだ

低刺激 + マインドフルネス

高刺激 + マインドフルネス

中刺激 + マインドルフルネスだってある

だから刺激度が低くても、マインドフルネスは見つけられる