力を込めた観察 VS 力を抜いた観察

観察はとても役に立つ

思考を観察したり

そのプロセスを観察したり

だけどある時、僕は気付いた

観察のしすぎが

自分をNGにしていると

ありのまま観ていたはずなのに、「観ること」が自分を変えていた。

ぐっと力を入れて観察すると

自分自身がNGになって

その自分を観察することになる

ぐっと力が入っているなら

まずは力を抜くところから

もしかしたら、観察さえ消えて

エンプティネスが見つかるかもしれない