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力を込めた観察 VS 力を抜いた観察

観察はとても役に立つ

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思考を観察したり

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そのプロセスを観察したり

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だけどある時、僕は気付いた

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観察のしすぎが

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自分をNGにしていると

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ありのまま観ていたはずなのに、「観ること」が自分を変えていた。

ぐっと力を入れて観察すると

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自分自身がNGになって

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その自分を観察することになる

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ぐっと力が入っているなら

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まずは力を抜くところから

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もしかしたら、観察さえ消えて

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エンプティネスが見つかるかもしれない

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