マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

集中のF

Aをするのが良いのだろうか

f:id:yumainaura:20170402093506p:plain

Bをするのが良いのだろうか

f:id:yumainaura:20170402093516p:plain

Aをしている時にはBが気になる

f:id:yumainaura:20170402093529p:plain

Bをしている時にはAが気になる

f:id:yumainaura:20170402093541p:plain

いったいどれを選ぶのが、一番良いのだろう

f:id:yumainaura:20170402093606p:plain

どれを選べば、一番後悔しないのだろう

f:id:yumainaura:20170402093640p:plain

だが実は、いちばん重要なのは Focus = 集中だ

f:id:yumainaura:20170402093703p:plain

集中することは、どんな行動を取るかよりも重要だ

f:id:yumainaura:20170402093935p:plain

集中しながらAをしても良いし

f:id:yumainaura:20170402094018p:plain

集中しながらBをしても良い

f:id:yumainaura:20170402094032p:plain