現在・過去・未来のイメージ
右に流れる時間
現在・過去・未来をイメージする時、あなたはどのような図を思い浮かべるだろうか? たぶん、このような感じだと思う。
左に流れる時間
だが「時間は左から右に流れる」と、一体誰が決めたのだろうか。右から左に流れても良いはずだ。
ピラミッド
こんな形を思い浮かべることだって出来る。
マインドフルネス
つまり「左から右へ流れる時間」というのはただのイメージであって、時間の実体ではない。
マインドフルネスにおける時間の理解は、図にするならば、例えばこんな感じだ。
過去と未来がなくて不安になっただろうか? でも大丈夫。 現在は自然に過去に変わるし、未来は自動的にやってきて現在に変わる。