不安

北風と太陽の法則 ( あるいは不安と受容の法則 )

心に不安がある時 普通、心はそれを抑え込んだり 逃げたりしようとする (たとえ無意識でも、心はそう動いていることがはるかに多い) 喜びを広げるのは、もっと良いアプローチ だけど、さらに良いアプローチは、不安と友だちになること これを心理学だと「受…

瞑想で不安を解消して 安らぎを感じる方法

1. 瞑想を続けていると、不安が段々と小さくなってくる。 2. 心の安定度が高まり、リラックスできるようになってくる。 3. その次には、ただのリラックス状態ではなくて、精神的な安らぎさえ感じることができるようになってくる。 でも、なぜ、そんなことが…