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マインドフルネスのヒント

瞑想、経験、そして人生。

バランス

転び方は100種類、立ち方は1種類

色んな転び方がある こんな転び方も こんな転び方もある こんな転び方だって 100種類だってあるだろう だけど立ち上がっている状態は 1種類だけだ トルストイは言った 「不幸な家庭はそれぞれに変わっているが、幸福な家庭は似ている」と。 心にも 同じこと…

心のオセロ

つい1秒前までは、幸福だったのに。 その1秒後の自分は、もう幸福じゃない。 そんな時がある。 ついさっきまでの幸福さえも、嘘だったみたいだ。 まるでオセロのように、白が黒に裏返ってしまう。 ゲームに勝っていたというのは思い込みで、 今の盤面は黒一…

ハッピーはどこに消えた? 〜心のスロットマシーン〜

NG な時 しかもたくさんある時 減らしたいと思う スロットマシーンを回して OKに変えたい 逆にOKな時は 増やしたいと思う スロットマシーンを回して もっとたくさんのOKに変えたい だけどこのスロットマシーンは OKとNGのどちらを出してくれるんだろう? 回…