男女の圧倒的な違いとして、生理現象が違う。 男は言葉と約束の世界。それも、あながち嘘じゃない。 逆に男は自分自身の感情や、身体感覚に、死ぬほど鈍い。 僕も #マインドフルネス を実践して、かなり自己洞察力は上がったが、女性全般と比べると、圧倒的…

子供の頃から、虚無を感じやすい、哲学的な性格。 人生で1番エネルギーを溢れている時でも、1%ぐらい、その影は消えない。 プログラミングでも、人生でも、100%熱くなれない。虚無がすぐ見えるから。#マインドフルネス を始めてからは、そこに美しさのフレー…

脳をハックして、ストレスをコントロールできるか。 1%の意識で、残り99%に立ち向かうのは、圧倒的なハンディキャップ。 少なくともトレーニングによる熟達は必要だ。 瞑想の達人は、自立神経の働きを直接コントロールできるらしい。 その感覚も、僕は少しだ…

電車でストレスをためないライフハック。 とても簡単なこと。 30分で行ける快速と、1時間かかる各停電車があったら、後者を選んで、ゆったり座る。 体を休める #マインドフルネス の技術があれば、回復の時間にもなる。 エネルギー最優先。 時間が1番大事と…

脳の直接コントロールは難しい。 ほぼ不可能。 視覚情報がストレスの場合は、目を閉じると、ストレスは消える。 聴覚が原因の場合は、耳を塞げば、収まる。 物理世界をコントロールして、環境を変える方が良い。 呼吸を整えるのも、物理に働きかけること。#…

眠りすぎろ。 何か体に異常事態を感じたら、大体、睡眠が原因。 僕の場合は、本当に眠くなりやすい。 たとえば、さっきまで面白かったTwitterが1秒後に、辛く感じられる時。 目を閉じて呼吸。癒される。8割の問題は、これで解決。 何度も忘れるので、何度で…

僕が僕でないために。昨夜、眠れずに銭湯に行った。欲望とは戦わなかった。鏡で自分の顔を見つめる。めったにない機会。この男は、一体どこからやってきたのか。面会の間もにも、思考は自動的に進む。防水ラジオだ。目を逸らせば、視界が変わり、一瞬で哲学…