これは僕の最近の座右の銘だ。 たとえば、 - 仕事をちょっと離れて休憩を取ると、どれだけ目の前の作業に「はまりこんでいた」かが分かる。 - 静かな場所に行ってはじめて、どれだけのうるさい場所にいたかが分かる。 - 瞑想のトレーニングをして始めて、自…

なんとなく、瞑想は思考は相性が悪いんじゃないかというイメージがないだろうか。 無に近づいたり、思考を受け流していくのが瞑想だというような。 だけど必ずしもそういうわけじゃない。 瞑想をしながら、思考を味方につけることも出来る。 「ディープ・ワ…