マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

Entries from 2017-12-15 to 1 day

瞑想とルール作り ( SIMPLE RULES 〜「仕事が速い人」はここまでシンプルに考える〜)

この本を読んで、いくつか個人的なルールを決めてみた。 ルール作りに関するルール 魅力を感じないものはルール化しない。 (これには「ルールを増やしすぎない」「実用的でないルールは作らない」という他の効用も含まれる) 行動全般のルール (迷った時のル…

迷った時の基本ルールを決めてみよう | 「シンプル・ルール」(SIMPLE RULES)

僕はとても迷いやすい。 迷うことに膨大なエネルギーを費やしている。 だから「ルールを決めておくこと」はすごく重要だ。 いちどルールを決めてしまえば、あとは毎回悩まなくて済むようになる。 最近この本を読んで「迷った時の行動ルール」を決めてみるこ…