マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

Entries from 2017-10-15 to 1 day

体は頭より100倍賢い

たとえば瞑想中に 「手放していく」 という言葉を、心の中で唱えてみる。 そして、体の反応を確かめてみる。 次に 「付け足していく」 という言葉を、心の中で唱えてみる。 そして、体の反応を確かめてみる。 すると、自分自身に起こる反応がまったく違うこ…

幸福になりたいなら科学的な本を読みなさい

今まで科学というものは「人間理解」に関して、ほとんどエネルギーを割いて来なかった。 だから現状、僕らの人間理解は浅く、エラーだらけだと考えて間違いない。 世の中に広く行き渡っている常識は有害であり、僕らの幸福を邪魔している。 科学の世界では、…