環境によると思うが、特に一人暮らしの人なんかにとっては、自宅は最高の環境になるかもしれない。 重要なのは、 集中しやすい場所であること(静かであったり、適度な室温であったり、人によって条件は違うと思う) 気軽に、繰り返しトレーニング出来ること …
残念ながら瞑想は、食事のかわりにはならない。 残念ながら瞑想は、睡眠のかわりにはならない。 残念ながら瞑想は、運動のかわりにはならない。 瞑想で出来ることは、瞑想で出来ることの全てだ。 その他のものではない。 瞑想にはエネルギーが必要だ。 エネ…
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