マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

Entries from 2017-09-14 to 1 day

瞑想ですごく集中するコツ 〜集中力は温かくて心地良い〜

あなたは集中がうまいだろうか? 僕は集中するがすごく下手だった。 その一つの理由は「集中」というものが何なのか、まったく誤解していたせいだと思う。 むしろ「集中状態」とは全く逆にあるものを、集中なのだと思いこんでいた。 まったく反対方向の地図…