大前提 僕たちは自分自身を、ほとんど正確に理解できていない。 僕たちは自分自身を、正確に理解できていると、思い込んでいる。 この二つの法則がある イメージ 95%理解できてる (思い込み) 95%理解できてない (真実) エピソード1 たとえば「なんか汚いな」…

すごく納得のいく理解を、本で見つけた。 瞑想などの精神的実践では、エネルギーの消費・回復が同時におこなわれる (「メンタル・タフネス 成功と幸せのための４つのエネルギー管理術」より) 確かに瞑想をしていると、 「脳のある部分は働き」 「脳のある部…