瞑想を続けていると 「私は存在しない」という感覚が生まれる場合がある。 逆の言い方をすると、 「私は存在する」という感覚が、解体されて、希薄になってゆくことがある。 (こちらの方がより正確な表現だ) 実はこれは、脳科学的に見ても、真実に近いんじゃ…

瞑想というとストイックなイメージがある。 だけど実は、「心地良さ」や「楽しさ」が、瞑想を続けるための、最大のカギなんだ。 僕はこのことを知らずに、1年間ぐらい、大損していた。 「こんな近道があったんだ！」と思った。 だけどあなたには、そんな遠回…