マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

Entries from 2017-06-20 to 1 day

瞑想は究極のリラックス方法 (1)

瞑想でリラックスするのは、普通のリラクゼーション方法とは一味違う。 リラックスを繰り返せば繰り返すほど、リラックスがうまくなる (経験値が溜まる) ただの偶然ではなく、1回体験したリラックス状態は再現できる (ただし、再現する訓練は必要だ) 心地良…