僕の実感。 マインドフルネスの難易度は、シチュエーション次第で100倍ぐらい変わる。 EASY たとえば、 - 昨夜、よく眠った - 朝早く起きて、シャワーを浴びた - 好きな場所で、好きなことをしている(朝の静かなカフェで、丁度良い音量の音楽を聴いていると…