マインドフルネスやってみた

瞑想で人生のレシピ作り

Entries from 2017-04-20 to 1 day

24時間の瞑想を始めるメリット

僕の日常がグンと良くなったと感じ始めたのは、 「1日24時間 瞑想しよう」と決めたときからだった。 目覚めてすぐに 朝ごはんを食べている時も シャワーをあびている時も 身支度をしている時も 出勤途中、道を歩いている時も 職場のドアを開く瞬間も 仕事を…